Waldbaden

Baden in der Waldluft

Du willst Stress abbauen und deine Gedanken einmal völlig abschalten? Dann ist das Waldbaden genau das Richtige für dich! Tauche ein in die einzigartige Atmosphäre des Waldes im Cuxland mit dem beruhigenden Spiel aus Licht und Schatten. Folge dem Gezwitscher der Vögel, dem Rascheln der Blätter und genieße die Ruhe und den Duft nach Kräutern und dem feuchten Waldboden.

Shinrin Yoku heißt diese neue Naturheilmethode, welche ursprünglich aus Japan kommt und übersetzt „Baden in der Waldluft“ bedeutet. Schon seit Jahren gilt das Waldbaden dort als anerkannte Stressbewältigungsmethode und fördert nachweislich die mentale und körperliche Gesundheit.

Diese Eindrücke erwarten dich beim Waldbaden

Kraft des Waldes

Hinter Shinrin Yoku verbirgt sich die Idee, dass sich der Aufenthalt im Wald und die Einflüsse der Waldatmosphäre positiv auf den menschlichen Organismus sowie auf die geistige und seelische Gesundheit auswirken. Studien belegen, dass Aufenthalte in der Natur und besonders in frischer Waldluft eine heilende Wirkung auf den menschlichen Organismus haben.

Anbieter/-innen von Waldbaden sowie Waldtherapien laden die Teilnehmenden zum Entspannen und Kraft tanken ein und schulen sie mit mentalen, körperlichen und sensorischen Übungen in Achtsamkeit. Dabei gilt es zu spüren, zu lauschen und zu riechen, um die Sinne zu schärfen und zu entschleunigen.

Waldbaden entschleunigt: Ein Spaziergang an der frischen Luft schafft Platz für neue Ideen und Gedanken und stoppt das Gedankenkarussel aus dem Alltag.
Puls und Blutdruck sinken automatisch: Die Stille und Farben des Waldes sowie die Reinheit der Luft senken das Stressempfinden und wirken beruhigend und stimmungsaufhellend.
Entlastung der Atemwege: Die frische und feuchte Luft im Wald ist sauerstoffreich und daher besonders gut für Allergiker/-innen geeignet. Außerdem erfrischt die kühle Waldluft und vitalisiert für den Tag.
Waldaromen stärken Abwehrkräfte: Die sogenannten Terpene, welche die Duftstoffe des Waldes sind, haben eine pharmakologische Wirkung und werden intensiv beim Waldbaden wahrgenommen. Mit den Terpenen kommunizieren die Bäume und wehren ihre Feinde ab. Deshalb können sie auch die menschlichen Abwehrkräfte stärken.
Bäume gegen Depressionen: Der Aufenthalt im Wald senkt das Risiko stressbedingter Erkrankungen und Neurosen sowie zudem die Gefahr für Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislaufstörungen.

Hier wird Waldbaden angeboten